많이들 먹는데…"조심하라" 경고 나선 전문가들

단백질바나 에너지바 같은 영양바 챙겨 드시는 분들 많으시죠.

그런데 여기에 지방이 권고량보다 과다하게 들어 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

한국영양학회 학회지 최신호에 따르면 연구진은 지난해 2월 기준 시중에 에너지바, 단백질바 등의 이름으로 유통되는 325개 제품을 대상으로 영양 성분을 분석했습니다.

지방의 에너지 기여율은 42.5%로 한국인 영양 섭취 기준 적정 범위인 15에서 30%를 크게 웃돌았습니다.

단백질의 에너지 기여율은 19.3%로 적정 범위의 상한 수준이었는데요.

영양바가 보통 단백질 보충을 목적으로 한 제품이라는 점에서 일반간식류보다는 해당 기능을 수행하는 데 적합하다고 봤습니다.

이어 연구진은 영양바 1회 분량을 초과해서 먹거나 다른 식사를 통해서 영양소를 추가로 섭취하는 경우에는 총 섭취량이 과다해지지 않도록 주의해야 한다고 당부했습니다.