[건강] 전립선 암 환자, 주 3시간 활보가 좋다

서구화된 식습관과 비만의 증가로 전립선암 환자가 급증하고 있습니다. 그런데 활기차게 걷는 것이 전립선암의 진행을 늦출 수 있다고 합니다.

미국 캘리포니아 대학 연구팀이 전립선 암 환자 1500명을 대상으로 신체활동과 전립선암에 대해서 조사했습니다.

그 결과 일주일에 적어도 3시간씩 시속 4.8km 정도로 활기차게 걷는 남성은 더 천천히 더 짧게 걷는 남성보다 병의 진행률이 57%나 낮았습니다.

활기찬 걸음이 전립선 암 세포를 급증시키는 원인인 인슐린과 성장촉진 화학물질, 또 단백질 대사순환을 줄이는 데 도움을 줬기 때문입니다.

이에 연구팀은 활기차게 걷는 것이 전립선암 초기 단계에 매우 이롭다면서 걷기는 전립선암 환자뿐만 아니라 모든 사람의 건강을 증진시키는 방법이라고 전했습니다.