<원포인트 생활정보 Q. 잘 붓는 얼굴이 고민? 탄력 있는 작은 얼굴로 만들어주는 요가 동작>
- 무릎을 꿇고 앉은 다음 양손으로 뒤꿈치를 잡는다.
- 숨을 마시고 내쉬면서 등을 동그랗게 말아 정수리가 바닥에 닿도록 상체를 숙여준다.
- 마시는 숨에 엉덩이를 최대한 천장으로 들어 체중을 싣고, 이 상태에서 몸을 살짝 앞쪽으로 굴려 경추를 자극시킨다.
- 내쉬는 숨에 엉덩이를 내려놓고, 정수리가 제일 마지막에 올라오도록 천천히 자세를 풀어준다.
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