[날씨와 생활건강] 화창한 주말, 자외선·안개 조심하세요!

화창한 금요일이라 이번 주말에는 뭐할까 자꾸 생각하게 되시죠.

두 가지에만 유의하시면 좋겠습니다.

일단, 아침에는 서쪽 지방에 짙은 안개가 낄 텐데요.

고기압이 올려주는 습한 공기에 복사냉각까지 더해지기 때문이고요.

낮 동안에 자외선이 무척 강하기 때문에 나들이 가시려면 대비가 꼭 필요하겠습니다.

그리고 지금 남서풍이 계속 불고 있는데요.

산을 넘으면서 더 건조해지고 바람이 더 강해집니다.

'양간지풍'이라고도 불리는 이 바람은 봄철에 대형산불의 원인이 될 수 있는 만큼 꼭 주의하셔야겠고, 북서쪽에 옅은 황사의 경우에는 이 바람 덕분에 주로 북한 쪽을 지날 것으로 보이기는 하지만, 내일(28일) 낮 동안은 서울을 비롯한 중북부지역에도 약하게 나타날 가능성이 있어서 참고하셔야겠고요.

충청지방은 내일 맑고 따뜻하겠습니다.

남부지방의 하늘도 아주 맑겠고, 광주의 낮 기온이 26도, 대구는 28도까지 올라서 한낮에 야외활동하시면 좀 덥겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 쉽게 피로해지는 봄철! 만성피로의 원인과 다양한 증상들>

- 몸 안에 젖산이나 활성산소 같은 피로물질이 쌓이면 다양한 신체적, 정신적인 증상들이 나타나게 된다.

- 잠을 충분히 자고 일어났는데도 상쾌하지 않고 어깨가 무겁게 느껴진다.

- 피로 때문에 업무능력뿐만 아니라 기억력, 집중력까지 떨어지는 것 같다.

- 이유 없이 목안이나 목 주변이 아프다.

- 운동 후 찾아오는 심한 피로감, 근육*관절 부위의 통증, 식욕저하, 두통 등의 증상이 있다.

- 이러한 증상들이 수개월 이상 지속된다면, 만성피로를 의심하고 병원을 찾아 적극적인 진료와 치료를 받도록 한다.

네, 구연산이 풍부한 매실과 유기산이 많이 들어있는 사과를 자주 드시는 것도 피로를 회복하는 데 도움이 많이 됩니다.

일요일인 모레는 제주도에만 비가 오겠는데요.

다음 주 중반쯤 남부지방에 또 한 번 비가 지날 전망입니다.

내일 우리나라 주변은 대체로 맑지만, 아시아 남쪽에는 모두 비가 옵니다.

유럽에는 런던과 파리, 그리고 아테네에 비 소식이 있겠고 LA는 아주 말겠지만, 댈러스와 뉴욕에 바람이 강하게 불겠습니다.