6시간 이하 수면, 심혈관질환 위험 높아진다

수면시간이 6시간 이하이거나 8시간 이상이면 심혈관질환 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 시카고의대 연구팀은 45세 이상 남녀 3천19명의 표본조사 자료를 분석한 결과 이 같은 사실을 밝혀냈다고 사이언스 데일리가 보도했습니다.

연구결과 하루 수면시간이 6시간이 못 되는 그룹은 6-8시간 수면을 취하는 그룹에 비해 심근경색이나 뇌졸중 위험이 2배, 울혈성심부전 위험이 1.6배 높은 것으로 나타났습니다.

또 하루 8시간 이상 잠을 자는 그룹은 수면시간이 6-8시간인 그룹에 비해 협심증 위험이 2배, 관상동맥질환 위험이 1.1배 높은 것으로 밝혀졌습니다.

이는 하루 6-8시간 수면을 취하는 것이 심혈관건강에 문제가 발생할 위험이 가장 낮음을 보여주는 것이라고 연구팀은 밝혔습니다.