[날씨와 생활건강] 따뜻한 오후…7일부터 눈·비 소식

오늘(6일) 낮시간 동안은 좀 푹해진 느낌이 들었어요.

어제보다는 기온이 조금씩 올랐기 때문인데요.

대부분 지방에서 낮기온이 영상5도를 웃돌았고요.

붉은색 남해안 쪽은 기온이 10도를 웃돌면서 춥지 않았습니다.

지금 서쪽을 보면 구름이 조금씩 들어오고 있는 모습인데요.

대체로 내일 낮 시간까지는 하늘만 가리는 구름이 될 것으로 보입니다.

하지만 내일 저녁시간 이후로는 다시 눈, 비소식이 있겠는데요.

지금 북서쪽에, 아직은 완만하게 보이지만, 내일은 기압골이 좀 더 깊어지기 때문입니다.

내일 저녁, 경기강원북부와 제주도를 시작으로, 밤이 되면 중서부와 호남지방까지 비가 올텐데요.

그중에서도 기온이 낮은 강원내륙이나 산지에서는 1에서 3cm가량의 눈이 쌓이기도 하겠습니다.

충청지방도 구름많거나 흐리다가 저녁 이후로 빗방울이 조금 떨어지겠고요.

남부지방은 내일 흐린 가운데, 기온은 오늘과 비슷하겠는데요.

아침기온, 2도에서 8도사이, 낮기온은 10도 안팎을 보이면서 오늘처럼 약간 쌀쌀한 정도에 그치겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 신진대사에 도움! 전신피로를 시원하게 풀어주는 요가 동작>

-누운 자세에서 양손바닥을 골반 옆에 내려둔다.

-양발을 모아 두 다리를 들어 올린 후 숨을 마시며 엉덩이를 들어 머리 뒤로 넘긴다.

-발바닥이 바닥에 닿지 않는다면 무리하게 다리를 내리지 않도록 한다.

-이때, 자세를 유지하고 있는 동안 양손으로 허리를 받쳐주도록 한다. 자세가 익숙해지면 양손으로 가볍게 허리를 밀어서 양발이 바닥에 닿을 수 있도록 한다.

-내려올 때 복부에 힘을 주며 척추를 하나하나 내려놓는다는 느낌으로 천천히 자세를 풀어준다.

-직립과 중력으로 인해 눌려있던 척추신경을 이완시켜 전신의 순환을 도와주고 갑상선을 자극해서 신진대사를 원활하게 한다.

네, 목요일인 모레는 거의 전국적으로 비나 눈이 내릴 것으로 보이고요.

금요일과 토요일 이틀간은 서울의 아침기온 영하 6도까지 내려가겠습니다.

베이징에는 내일도 눈이 오겠고요, 상하이와 하노이에는 비가 예상됩니다.

런던에 바람이 강하게 불겠고요, 파리와 로마에도 비가 오겠습니다.

내일 뉴욕에도 비가 오지만, LA는 아주 맑겠습니다.

(조경아 기상캐스터)