[건강] 학생들 인지능력 향상에 호두가 효과!

견과류는 두뇌기능을 좋게 합니다.

특히, 호두를 많이 섭취하면 청소년들의 인지능력이 향상된다는 연구결과입니다.

영국 영양학 저널 연구팀이 미국 앤드류스 대학교 학생들을 대상으로 호두를 넣은 샌드위치를 8주 동안 매일 섭취하도록 했습니다.

그 결과 호두를 섭취한 학생들의 인지능력 가운데 추리능력이 향상됐습니다.

이것은 호두 안에는 신경을 보호하는 항산화물질과 식물성 오메가-3가 있어 뇌기능을 향상시키기 때문인데요, 이에 대해 연구팀은 청소년들의 활발한 신체활동과 사회활동 능력을 향상 시키기 위해서는 평소 호두를 자주 먹게 하는 것이 좋다고 권했습니다.