[건강교실] 삐져나오는 등살, 탱탱하게 만드는 법

등에 살이 많아서 티를 입었을 때 속옷 사이로 삐져 나오는 살 때문에 신경이 많이 쓰이셨죠? 등에 있는 군살은 잘 빠지지도 않아서 고민이셨을텐데요, 제가 그 방법을 알려드리겠습니다. 

<등 살 빼는 운동법>

1. 수건이나 잡을 수 있는 끈을 준비한다.

2. 끈의 양 끝을 잡고 기마자세 상태에서 손을 뻗는다.

3. 배꼽 위치까지 몸 쪽으로 양 손을 당겨존다. (20회씩 3세트)

주의 : 어깨에 힘을 주지 말고 등을 당긴다는 생각으로 할 것!