팔뚝에 오른 살 때문에 스트레스? 예방하려면 이렇게!

<원포인트 생활정보Q. 살찌기 쉬운 팔근육 날씬한 팔을 관리하는 간단한 셀프지압법>

- 양 팔을 수평으로 핀 상태에서 손목을 90도가 되도록 만들어 준 다음 손목을 중심으로 양 옆으로 흔들어준다.

- 한쪽 손바닥을 뒤통수에 댄 상태에서 다른 한쪽 손으로 반대쪽 겨드랑이 주변 림프절을 꼬집듯이 마사지한다.

- 지압 TIP : 이 마사지는 림프순환이 원활해져 팔뚝에 살이 찌는 것을 예방한다.

- 한쪽 팔을 쭉 편 상태에서 다른 쪽 팔로 팔 안쪽부분을 잡고 겨드랑이부터 시작해 팔꿈치 부분까지 나눠서 비틀듯이 마사지한다.

- 셀프지압법 효과 : 팔뚝살 처짐을 방지하고, 딱딱해진 팔 큰육을 풀어주어 날씬한 팔로 가꾸어준다.