[날씨와 생활건강] 퉁퉁 붓는 다리 고민이세요?

오늘(28일)도 하루종일 뿌연 하늘이었죠.

한강건너의 모습초자 잘 보이지 않을 정도였는데요.

낮동안 기온이 계속 많이 오르고, 또 바람도 거의 없어서 며칠째 연무가 이어지고 있습니다.

낮동안 밖에 세워두셨던 차에는 먼지가 뽀얗게 앉으셨을텐데요.

목요일인 내일밤에 중서부지방을 중심으로 반가운 비소식이 기다리고 있습니다.

내일은 우리나라 북쪽에서 비구름이 발달해 차차 내려올텐데요.

따라서 중부지방의 하늘은 차차 흐려지겠고요.

오후에 경기 서해안을 시작으로 저녁이나 밤이 되면 수도권과 영서, 충청남도에도 비가 오겠습니다.

비의 양은 5mm미만으로 아주 적겠지만, 그래도 퇴근길에 비맞는 일 없도록 아침부터 우산을 챙기시는 게 좋을 것 같네요.

수도권과 강원도에 날씨는 차차 흐려지겠고, 영동지방은 바람도 약간 강하게 불겠습니다.

충청남도에도 밤에 비가 오겠고요.

낮동안은 포근하겠습니다.

호남과 제주도에는 구름이 많겠고, 전주가 23도, 광주는 24도, 대구와 부산도 24도까지 올라 평년보다 4, 5도정도나 높은 기온을 보이겠습니다.

<원포인트 생활정보Q. 붓는 다리가 고민? 다리부종을 해소하는 필라테스 동작>

- 누운 자세에서 두 다리를 모아 구부려 세운다.

- 내쉬는 숨에 천장으로 다리를 편 후 발가락을 몸 쪽으로 당기고 15초 이상 유지한 다음 처음자세로 되돌아 온다.

- 누운 자세에서 오른발에 수건을 걸고 두 손으로 수건 끝을 잡은 후 천장으로 뻗는다.

- 오른쪽 다리를 얼굴 쪽으로 잡아당기고 서서히 왼쪽 다리를 바닥으로 길게 뻗어준다.

- 동작 시, 유연성 정도에 따라 무릎을 다 피거나 살짝 구부리며 운동한다.

- <필라테스 효과> 다리의 부기를 제거해주고, 다리의 선을 아름답게 만들어준다.

내일 저녁 중서부지방의 비는 기온에는 별다른 영향이 없을텐데요.

하지만 토요일에 전국적으로 내릴 비는 기온을 크게 떨어뜨리면서 주말 내내 차차 추워져서 다음주 화요일쯤 서울의 기온이 영하로 내려갈 전망입니다.

내일 아시아 대륙은 대부분 맑은 날씨가 예상되는데요.

도쿄에 구름이 많겠고, 싱가폴에는 비가 오겠습니다.

베를린과 모스크바에도 비소식이 있겠고요.

로마와 두바이는 대체로 맑겠습니다.

내일 LA와 토론토, 아주 맑은 날씨가 예상되지만, 뉴욕에는 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)