[날씨와 생활건강] 피로 풀어주는 두피 마사지

9월들어 쾌청한 하늘이 계속이예요.

하지만 오늘(3일)도 낮동안은 꽤 더우셨죠.

남아있는 9월동안도 이동성고기압의 지나면서 맑은 날이 많겠고요.

기온은 평년과 비슷하거나 조금 높겠지만, 강수량은 평년보다 조금 부족해서 건조한 날이 많겠습니다.

오늘 대부분지방에서 낮기온이 30도 안팎을 보이면서 낮더위가 이어졌어요.

특히 광주를 비롯한 남부 일부지방은 30도를 조금 웃돌기도 했는데요.

내일도 북동풍이 이어지면서 동해안지방만 하루종일 선선하겠고요.

그밖의 지방은 일교차가 크게 벌어지겠습니다.

수도권과 강원도에 맑은 날씨가 이어지겠고, 서울지역 일교차가 10도 이상 벌어지겠습니다.

충청지방도 대체로 맑겠고요.

내륙쪽은 아침공기가 서늘하겠습니다.

전주와 광주의 낮기온 30도까지 올라 한낮에는 다소 덥겠는데요.

대구의 낮기온도 30도까지 오르겠고, 해안쪽은 더위가 덜하겠습니다.

<원포인트 생활정보Q. 날씨에 지친 두피! 가벼운 두피마사지로 모발 건강 지키세요.>

- 양손으로 어깨부위의 승모근을 부드럽게 주물로 뭉친 근육을 풀어준다.

- 엄지손가락을 이용해 목덜미의 끝과 머리의 시작부분(움푹 들어간 부분)을 문지르듯 지긋이 눌러준다.

- 검지와 장지를 이용해 정수리 부분을 지긋이 눌러주는 것을 한번에 3번씩 반복해서 3회정도 실시한다.

- 아침, 저녁으로 손끝이나 끝이 굵은 빗 등을 이용해 두피와 두개골을 분리시킨다는 느낌으로 두피를 마사지한다.

- 빗 대신에 손가락으로 머리를 자주 넘기는 것도 좋은 방법이다.

네, 샴푸후에 잘 말려주시는 것도 참 중요합니다.

우선 수건으로 두피까지 꼼꼼하게 닦아주시고요.

삼푸후 30분 이후부터는 다시 땀이나 피지가 분비되기 때문에, 젖은 상태로 오래두시는 건 좋지 않다고 하네요.

이번 주말에도 계속해서 대체로 맑은 날씨가 이어지겠고, 낮시간은 제법 덥겠습니다.

내일 우리나라 주변국가들은 대부분 비가 오겠고요.

하노이는 아주 덥겠습니다.

로마의 하늘은 흐리겠고요.

베를린과 파리에 비가 온 뒤 개겠습니다.

뉴욕에도 아주 맑은 날씨가 예상되지만, 댈러스와 마이애미에 비가 온 뒤 개겠습니다.

(조경아 기상캐스터)