[건강] 그윽한 커피향, 스트레스 해소에도 굿!

커피가 기분전환에 도움이 된다는 사실은 알지만 카페인 때문에 커피를 꺼리는 분들 계시죠?

그런데 커피 원두의 향만 맡아도 기분전환에 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다.

서울대 연구팀은 커피의 향을 맡는 것이 뇌의 유전자와 단백질에 어떤 영향을 미치는지 연구했습니다.

연구팀은 수면을 방해해 스트레스를 받게 한 실험쥐들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에게만 커피 향을 맡게 했습니다.

그 결과 커피 향을 맡은 쥐들에게서만 뇌 속 스트레스를 줄이는 단백질이 활성화되는 것으로 나타났습니다.

또 커피를 마시는 것도 스트레스 해소에 같은 효과를 나타냈지만 커피 향을 맡는 것이 마시는 것 보다 효과가 빠른 것으로 나타났습니다.

따라서 볶은 커피 원두를 작은 주머니에 넣고 향을 맡으면 기분전환과 스트레스를 줄이는데 도움이 된다고 연구팀은 덧붙였습니다.

(공민지 리포터)