[건강] 노인 영양제 섭취, 과하면 오히려 독

미국 농무부는 51살 이상 4400여 명의 남녀 노인의 종합영양제 섭취에 대한 내용을 연구했습니다.

연구 결과 전체적으로 40% 가량만이 매일 영양제를 복용하고 있었는데요.

영양제를 먹지 않는 노인은 영양제를 먹는 노인에 비해 비타민A, B, 엽산, 철 등의 영양소가 부족한 것으로 나타났습니다.

[김은영/건국대병원 약제팀장 : 비타민 B2 등은 섭취가 부족하면 구내염이나 혀에 염증이 생길 수 있고, 피부염이 발생하며 눈 각막의 출혈이나 백내장 등이 발생할 수 있습니다.]

또, 녹황색 채소, 동물의 간 등에 풍부한 비타민A가 부족하게 되면 야맹증이 일어나기 때문에 섭취가 잘 안될 경우 영양제를 복용하는 것이 좋습니다.

한편, 영양제 복용자 중 남성의 경우 철분을 과도하게 섭취하는 것으로 나타났는데요.

노인은 철분이 없는 영양제를 선택하는 것이 원칙입니다.

[김은영/건국대병원 약제팀장 : 철분은 노화와 성인병의 주범인 유해산소로서 작용할 수 있고 과량 섭취시에는 심장마비의 위험성이 증가할 수 있습니다.]

여성이 많이 섭취하는 것으로 나타난 비타민A는 권장량 이상을 복용하면 신경질환과 간 손상이 생길 수 있습니다.

노인에게 종합영양제가 필요한 것은 분명하지만 노인들은 여러 가지 만성질환을 가지고 있고 생리기능이 저하돼 있기 때문에 반드시 전문가와 상의 후 종합 영양제를 선택해야 합니다.