[날씨와 생활건강] 군살 없애는 '마사이워킹'

오늘(30일)같은 날씨 참 좋았던 것 같아요.

기온도 적당하고 햇살도 적당한 그런 날이었는데요.

내일은 다시 좀 더워지겠습니다.

내일 서울의 낮기온이 27도까지 오르겠고, 대구도 28도까지 오르겠고요.

강릉이나 부산은 21도 선으로 동해안쪽은 비교적 선선하겠습니다.

6월이 시작되는 모레부터는 다시 비소식이 있겠습니다.

금요일에는 남부 지방 곳곳에 비가 내리겠고요.

토요일에는 충청과 남부 지방에 비가 내릴 것으로 예상됩니다. 

토요일 계획 있으신 분들은 참고하세요.

자세한 내일 날씨부터 전해드릴게요.

수도권과 강원도 지방, 내일 오후 한때 구름이 조금 지날뿐 대체로 맑겠습니다.

충청에도 비교적 맑은 날씨가 이어지면서 한낮에는 꽤 덥겠습니다.

호남과 제주도는 하루종일 맑은 하늘을 보이다가 오후 늦게나 밤부터 구름이 많아지겠고요.

영남 지방도 맑고 더운 날씨가 예상됩니다.

< 원포인트 생활정보 : Q. 걷는 것 만으로도 아름다운 몸매를... '마사이워킹' >

* 마사이워킹

- 1. 등을 펴고 팔과 어깨를 자연스럽게 내려 걷는다.

- Point : 허벅지와 허리의 힘을 빼고 발목으로 걷는 것이 중요!

- 2. 발바닥이 지면에 닿는 순간 가볍게 밀어내면서 속도를 낸다.

- 3. 몸의 중심을 발 뒷부분에서 앞쪽으로 자연스럽게 이동하면서 발 앞부분이 지면에 닿도록 한다.

* 마사이워킹 효능 : 허리와 발목의 근육 강화, 복부와 엉덩이, 허리의 군살 제거

네, 오늘 소개해드린 이 마사이워킹은 아프리카 마사이족의 걸음 걸이에서 유래됐다고 합니다.

특히 허리나 무릎 관절이 안좋으신 분들에게 좋다고 하고요.

부드러운 바닥에서 허리를 쫙 펴고 빠르게 걷는 것이 효과적이라고 합니다.

서울에는 때때로 구름이 조금씩 지나기는 하겠지만 다음주 초까지 별다른 비소식은 없겠습니다.

내일 베이징에는 구름이 많아지면서 기온도 조금 떨어지겠고요.

도쿄에는 비가 오겠습니다.

유럽 대륙에도 런던과 파리에 비소식이 있겠고요.

베를린은 기온이 조금 오르면서 따뜻하겠습니다.

시카고에는 내일까지, 또 댈러스에는 모레까지 비가 이어지겠습니다.

(조경아 기상캐스터)