[건강] 손·발 시려워 '꽁'…내 몸의 적신호?

겨울이 돼서 기온이 떨어지면 잘 때도 양말을 신고 자야 할 정도로 손, 발이 차가운 분들이 계십니다.

심하면 가슴까지 두근거린다고 하죠.

수족냉증은 손으로 가는 혈액순환이 갑자기 줄어서 손의 색이 변하고 반복되면서 일상생활에 지장을 주게 됩니다.

수족냉증은 질환이 아니라 증상입니다.

말초혈관의 순환장애를 일으키는 것은 스트레스나 위 기능의 약화로 몸의 기능이 떨어지기 때문에 올 수 있고 여성들은 생리나 임신 등의 호르몬의 변화 등이 수족냉증의 원인이라고 볼 수 있습니다.

또한 손발이 차면서 냉 대하가 많을 경우 위축성 질염이나 당뇨를 의심해봐야 합니다.

수족냉증에 걸리게 되면 안면홍조나 수면장애, 자궁출혈, 생리통, 월경분순도 동반할 수 있어 원인 치료가 중요합니다.

남성에게도 많이 발생하는 수족냉증은 다한증을 유발하기도 합니다.

만병의 원인이 되는 수족냉증은 우리 몸의 적정온도보다 손, 발의 온도가 1.5~2도 정도 낮습니다.

수족냉증 방치 시 손과 발 끝의 괴사와 같은 2차 질병 발생 위험이 있습니다.

때문에 이를 막기 이해서는 손, 발을 가능한 한 따뜻하게 해줍니다.

또한 인삼이나 구기자 등과 같이 몸을 따뜻하게 해주는 차를 자주 마셔주는 것이 좋습니다.

더불어 평상시 충분한 수면과 적당한 운동을 해주고 반신욕이나 냉온욕 등을 통해 몸의 기능을 활성화 시켜주고 순환계 개선을 시켜주는 것이 도움이 됩니다.