[날씨와 생활건강]

오늘(24일) 설악산 대청봉에 첫 얼음이 얼었습니다.

하루 이틀 사이에 공기가 확 차가워졌는데요.

비가 내리기 전인 지난주와 비교하면 기온이 7~8도 가량 떨어진 상태입니다.

오늘 한낮의 최고 기온도 지난 주 아침기온과 비슷한 수준이었는데요.

당분간 이렇게 쌀쌀한 날씨는 계속될 것으로 예상됩니다.

특히, 토요일쯤 또 한번 비가 내리고 난 뒤에는 기온이 더 내려가겠습니다.

이렇게 날씨가 갑자기 변할 경우에는, 몸의 면역력이 떨어지기 쉽습니다.

특히, 목욕을 하고난 이후라든지 새벽에 운동을 하실 때는 체온유지에 신경쓰시는게 좋겠습니다.

각 지방의 자세한 내일 날씨 전해드리겠습니다. 

내일 아침은 안개 끼는 곳이 많겠습니다.

지난 비가 내리면서 공기 중에 수증기가 많은 상태이기 때문에, 안개도 짙게 끼겠습니다.

강릉은 차차 흐려지겠고, 내륙산간에는 서리가 내리는 곳이 있겠습니다.

농작물 피해없도록 대비를 하시는게 좋겠습니다.

찬바람이 나면서, 일교차는 더 커지겠는데요.

아침과 오후의 기온차이가 10도에서 15도 가까이 벌어지겠습니다.

울릉도·독도는 내일 오전까지 강한 바람이 불겠고, 영남은 아침안개가 걷히면 맑겠습니다.

<원포인트 건강 : 임신부에게 적합한 운동은?>

[김계현/강북삼성병원 산부인과 : 임신부에게는 수영이나 고정식 자전거 타기, 걷기 등의 운동이 적합합니다. 임신 후반기에는 체중의 증가와 골반의 이완이 심해지는 시기이므로 허리에 무리가 가는 운동은 피해야 합니다. 운동 부작용(기립성저혈압)을 최소화하기 위해서는 동작이 크거나 과격한 운동은 피하는 것이 좋습니다.]

내일의 야외운동 지수입니다.

맑은 날씨에 외출하기는 좋겠지만 아침 안개와 큰 일교차 때문에, 야외운동지수는 60에서 80사이입니다.

내일 아침 출근길, 수도권 지방에는 안개 끼는 곳이 있겠고요.

아침과 한낮의 기온차이가 커서 일교차가 벌어지겠습니다.

이번주 토요일에는 또 한차례 비소식이 있는데요.

이렇게 비가 내리고 난 뒤에는 기온이 더 내려갈 것으로 보입니다.

(홍서연 기상캐스터)