비움의 미학, '디톡스'

주부 김기선 씨의 식사시간.

식탁은 육류나 인스턴트 음식 대신 잡곡밥에 야채 위주의 반찬들로 차려집니다.

식사량을 줄여, 되도록 소식을 하고 하루 2리터 정도의 물을 틈 나는 대로 마십니다.

김기선 씨의 식단은 얼마나 잘 섭취하느냐보다 몸속의 독소나 찌꺼기를 어떻게 잘 배출하느냐에 초점이 맞춰져 있습니다.

또, 몸의 독소을 빼내는 데 효과적이라는 발효식품도 빠뜨리지 않습니다.

[김기선/서울시 마포구 : 패스트 푸드라든가 인스턴트 식품으로 인해 몸이 많이 나빠지니까 소식을 하고, 야채 위주로 식사를 해 몸 속의 노폐물을 빼내려고 노력합니다.]

이와 같은 식생활 요법은 요즘 인기를 얻고 있는 이른바 해독요법, 즉 디톡스 요법 가운데 하나입니다.

몸 안의 독소를 제거해 건강을 증진시킨다는, 이른바 디톡스 요법을 적극 활용하는 병원들도 있습니다.

가장 보편적인 것이 장의 노폐물을 제거하는 장세척.

장 내에 쌓여있는 숙변을 인위적으로 제거해 대장질환과 만성질환의 치료를 돕는다는 것입니다.

[이왕림/가정의학과 전문의 : 미네랄 같은 특수 용액이 (장 내부로) 들어가 변형된 대장의 형태를 바로 잡아주면서 그 사이 사이에 끼어있는 노폐물이 빠지는 거죠.]

또, 혈액에 자외선과 산소를 공급해 혈액을 맑게 걸러준다는 혈액요법도 이용됩니다.

[장옥석/신길동 : 기분상 몸이 점점 좋아진다는 것을 느끼는 거죠.]

이 밖에 몸 속에 산소를 공급해 폐와 콩팥을 정화시킨다는 산소요법까지 다양한 디톡스 요법들이 대체의학의 한 부분으로 활용되고 있습니다.

신체적인 독소 뿐 아니라 생각과 감정, 스트레스가 만들어내는 정신적인 독소를 걸러내는 이른바, 디톡스 명상요법도 인기입니다.

선요가 자세를 통해 몸의 중요 혈을 열어 나쁜 기운을 배출하기도 하고, 오행에 해당하는 다섯가지 색깔의 돌 위에서 좋은 기운을 받아들이기도 합니다.

명상을 통해 남을 미워하는 마음을 없애고 자신을 사랑하는 마음을 갖는 요법도 있습니다.

이런 디톡스 명상의 핵심은 세상으로부터 잠시 벗어나 자신의 내면에 다가섬으로써, 불필요한 정신의 지꺼기를 털어낸다는데 있습니다.

[이혜진/경기도 부천시 : 머리 속에 복잡했던 생각들이 깨끗해지는 느낌이 들고, 뭉쳐 있던 무거운 것들이 발바닥을 통해 깨끗이 내려가는 느낌이 들어요.]

[양승환/명상 지도사 : 주로 직장인들이 많이 오시고, 스트레스를 해소하기 위해 디톡스 명상을 많이 찾으십니다.]

몸과 마음의 독소를 제거하는 다양한 디톡스 요법.

하지만, 디톡스 요법이 누구에게나 좋은 것은 아닙니다.

만성질환이 있거나, 허약한 사람들은 특히 주의해야 하며 무조건 맹신하는 것도 피해야 합니다.

[윤방부/대한보완대체의학 회장 : 해독요법이나 흔히 민간요법은 학술적인 근거는 없습니다. 그렇기 때문에 치료요법이 아니고 일종의 예방적인 기능을 할 수 있다고 생각해야 합니다.]

'디톡스' 에 대한 최근의 관심은, 채우는 것보다 비우는 것이 중시되는 새로운 건강 트랜드의 한 반영이라 할 것입니다.