"채소·통곡물 '대시' 식단, 5년째 최고 건강식단 꼽혀"

채소와 통곡물, 저지방 유제품 위주의 식사요법인 '대시'식단이 5년 연속 전문가들이 뽑은 최고의 종합 건강 식단으로 꼽혔다고 미국 시사주간지 US 뉴스앤드월드리포트가 보도했습니다.

약을 먹지않고 혈압을 낮추기 위해 개발된 대시는 당뇨병 치료에도 최고의 식단이며 건강식으로도 가장 좋다고 전문가들은 밝혔습니다.

대시에 이어 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 TLC 식단이 2위, 지중해식 식단과 웨이트와처스, 메이요 클리닉 식단이 공동 3위를 차지했습니다.

US뉴스앤드월드리포트의 건강 담당 편집자인 안젤라 하우프트는 "대시 식단은 상식적이고 균형 잡힌 식단이기 때문에 허리둘레를 줄이고 고혈압을 낮추는데 매우 좋다"고 평가했습니다.