찬 공기에 혈관도 놀란다…'혈압 스파이크' 주의

다음 알찬 뉴스는 '혈압 스파이크'입니다.

오늘(22일) 아침 일부 지역은 최저 기온 0도까지 떨어졌습니다.

이렇게 갑자기 쌀쌀해진 아침에 혈압이 급격히 오르지 않도록 주의하셔야겠습니다.

잠에서 깨고 한두 시간 동안은 원래 혈압이 서서히 오릅니다.

이때 찬 공기에 갑자기 노출되면 혈관이 수축하면서 혈압이 평소보다 더 크게 오를 수 있습니다.

이걸 아침 혈압 스파이크라고도 하는데요.

심근경색이나 뇌졸중 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다.

특히 고혈압 심혈관 질환이 있다면 추운 날 아침에 운동은 피하고 외출도 피해야겠습니다.

비교적 따뜻한 늦은 오전이나 오후로 시간을 옮겨서 활동하는 편도 좋겠습니다.