30~40대 남성은 에너지 섭취량이 과도하고 10~20대 여성은 반대로 에너지 섭취가 부족한 것으로 나타났습니다.
보건복지부는 26일 '2015 한국인 영양소 섭취기준'을 발표하고 각 연령대별 에너지 필요 추정량과 실제 에너지 섭취량을 비교한 결과 이처럼 나타났다고 밝혔습니다.
복지부는 그동안 민간 차원에서 한국영양학회가 산출했던 '영양소 섭취 기준'을 올해 처음 국가 차원(한국영양학회 연구)에서 발표했습니다.
영양소 섭취 기준은 신장, 체중, 신체활동 수준을 고려해 하루에 얼마만큼의 에너지 섭취가 필요한지 산출한 연령대별 '에너지 필요 추정량'과 건강유지, 질병예방을 위한 영양소별 적정 섭취범위를 정한 '에너지 적정 비율'로 나뉩니다.
이 중 에너지 필요 추정량은 5년전 민간에서 발표된 기준에서 소아와 청소년의 수치가 일부 상향 조정됐습니다.
새로 정해진 에너지 필요 추정량을 2013년 국민건강영양조사 결과의 에너지 섭취량과 비교해 보면, 남성의 경우 30~49세에서 에너지 섭취량(2천625㎉/일)이 에너지 필요 추정량(2천400㎉/일)에 비해 많았습니다.
필요한 에너지보다 더 많은 양의 에너지를 섭취한다는 것인데, 이 같은 경향은 정도는 덜하지만 50~64세와 1~8세 구간에서도 공통적으로 나타났습니다.
반면 청소년층은 에너지 필요 추정량보다 에너지 섭취량이 오히려 적었습니다.
에너지 필요 추정량과 에너지 섭취량은 12~14세는 2천500㎉/일·2천352㎉/일, 15~18세는 2천700㎉/일·2천588㎉/일이었습니다.
여성의 경우 에너지 과다 섭취는 9~11세 구간에서만 나타났습니다.
이 연령층의 에너지 필요 추정량은 1천800㎉/일인데, 에너지 섭취량은 이보다 100㎉ 이상 많은 1천927㎉/일 였습니다.
다른 연령대는 에너지 필요 추정량과 에너지 섭취량이 대체로 비슷했지만, 10대 후반~20대 여성은 에너지 섭취가 부족한 편이었습니다.
15~18세와 19~29세 여성의 에너지 필요 추정량은 각각 2천㎉/일과 2천100㎉/일인데, 실제 에너지 섭취량은 각각 1천886㎉/일과 1천949㎉/일로 조사됐습니다.
(SBS 뉴미디어부)