오늘(30일)의 장맛비, 제주도와 전라남도를 중심으로 내리고 있죠.
낮 동안 충청이나 영남지방으로 확대되지만, 서울까지 올라오지는 못할 거예요.
서울을 비롯한 중서부지방은 구름이 많으면서 어제보다는 기온이 약간 내려가 있는데요, 하지만 불쾌지수를 보면 중서부를 중심으로 '높음'단계 나와 있죠.
반 정도의 사람들이 불쾌감을 느끼고 있다는 건데요, 비가 오지 않더라도 공기 중에 습기가 많기 때문에 그렇습니다.
오늘 밤에는 충청과 남부지방, 특히 남해안이나 제주도에 꽤 많은 비가 내릴 거고, 오늘 늦은 밤부터 내일 오전 사이에는 이렇게 중북부에도 한 차례 비가 지날 텐데요, 시원한 장맛비가 아니라, 약한 비가 조금 적셔주는 정도에 그치겠습니다.
내일은 오후에 맑은 하늘을 되찾으면서 낮 기온이 꽤 오를 텐데요, 바람이 많이 불거라서 많이 덥지는 않겠고 남부지방도 오전까지 흐리지만, 오후에 맑은 하늘을 되찾겠습니다.
<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 여름철 당뇨 관리법>
- 8시간 이상 금식한 후 혈당이 126mg/dL 이상이 2번 이상이거나, 3개월 평균 혈당을 나타내는 당화혈색소가 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단할 수 있다.
- 당뇨병의 원인으로는 비만이 대표적이다.
- 평소 당뇨는 예방하기 위해서는 이른 아침이나 늦은 저녁에 운동하도록 하고, 운동 시 저혈당을 대비해 사탕이나 초콜릿 등을 소지한다.
- 갈증과 관계없이 물을 충분히 마셔주고, 스포츠 드링크제나 음료수는 급격한 혈당 상승을 일으킬 수 있으므로 주의한다.
- 당지수가 낮은 복숭아와 토마토, 고구마, 안토시아닌이 풍부한 포도, 블루베리 등은 당뇨병에 도움을 줄 수 있는 여름철 대표 음식이다.
네, 이후로 이번 주말까지는 계속 맑으면서 더운 날씨가 이어질 거고, 다음 주 초에나 다시 장맛비가 오겠습니다.
내일 상하이에는 소나기 예보 들어있고, 마닐라에도 요란하게 비가 오겠습니다.
파리의 낮 기온이 38도까지 오르는 등 폭염이 예상되고 아테네에도 소나기 예보 있습니다.
LA는 흐리면서 안개가 끼겠고 시카고와 뉴욕에도 모두 비가 오겠습니다.
(조경아 기상캐스터)