女 대표적 암 '자궁경부암', 예방법은?

<원포인트 생활정보 Q. 자궁경부암 예방을 위해 자궁을 건강하게 하는 방법>

- 자궁경부암을 예방하는 효과적인 방법은 예방접종을 하는 것이다. 남성과 여성 모두 예방 백신을 맞는 것이 좋고 특히 여성은 꼭 챙겨 맞도록 한다.

- 20세 이상의 여성이라면 정기적인 자궁암 검진을 받아야 한다.

- 평소 자궁암을 예방하기 위한 생활습관으로는 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하도록 하고, 금연하는 것이 좋다.

- 설탕이나 소금의 섭취를 줄이고 필수지방산이 들어있는 견과류를 먹도록 한다. 면역력을 기를 수 있는 운동이나 스트레칭을 하는 것도 도움이 된다.