점심에 따뜻한 음식 드셨어요? 추운 날은 평소보다 에너지 소모가 많기 때문에 더 든든히 챙겨 드시는 게 좋아요.
지금 한낮에도 찬바람이 쌩쌩 불면서 중부와 전라북도, 경상북도 지역까지 모두 영하권을 맴돌고 있습니다.
그중에서도 더 기온이 낮은 강원도 북부라든지 산간지역, 또 충청북도 내륙 쪽에 한파특보 내려졌네요.
소한 추위는 내일(8일)까지 계속됩니다.
현재 우리나라를 사이에 두고 서고동저가 유지되고 있습니다.
기압이 높은 곳에서 낮은 곳으로 강한 서풍이 불고 있는데요, 오늘 이후로도 계속 찬 공기가 내려오기는 하지만, 비교적 작은 규모로 쪼개져서 내려오기 때문에 내일까지만 소환추위 잘 견디시고 나면 이후에 당분간은 큰 추위는 없겠습니다.
목요일인 내일도 중부지방의 아침은 상당히 추운데요, 하지만 오늘보다는 바람이 한결 잦아들겠고, 내일 남부지방에도 아주 맑은 날씨가 예상이 되고 한낮의 기온은 영상 5도 안팎까지 오르겠습니다.
<원포인트 생활정보 Q. 배워봅시다 뱃살과 허리 지방을 감소시켜주는 요가 동작>
- 바닥에 앉은 상태에서 다리를 정면으로 곧게 펴준다. 양손은 손가락을 발로 향하게 해 엉덩이 옆에 둔다.
- 몸을 약간 뒤로 기울여 무릎에 힘을 주며 양다리를 위로 올린다. 바닥에 척추가 닿지 않게 하고 발가락은 앞쪽을 향하게 해 몸의 균형을 오직 엉덩이로만 잡아준다.
- 숨을 내쉬며 손을 어깨높이까지 들어 올려 무릎 옆으로 쭉 뻗는다. 어깨의 긴장을 풀고 복부를 단단히 해 편하게 호흡하며 자세를 10초 유지한다.
- 복부 팽만감 증상 완화와 허리 지방을 감소하는 데 도움을 준다.
네, 이번 주말 지나서 다음 주 중반까지도 큰 추위도 없지만, 별다른 눈비 예보도 없겠습니다.
내일 도쿄와 상하이 모두 대체로 맑으면서 비슷한 기온을 보이겠고요, 하노이에 비가 오겠습니다.
유럽에는 파리에 비 예보가 있고요, 마드리드의 경우 일교차가 무척 크겠습니다.
LA는 내일 맑으면서 낮 시간이 약간 덥겠고 뉴욕은 흐리면서 춥겠습니다.
(조경아 기상캐스터)