오늘(7일) 절기 입동이기도 하고요, 또 김장시기 언제가 좋을지 이야기하면서 계절도 자연스럽게 겨울로 넘어가는 것 같아요.
오늘 아침 최저기온, 평년수준보다 약간 낮은 정도였는데 이제 계절이 겨울이라고 생각하니까 몸이 더 움츠러들더라고요, 하지만 그야말로 반짝 지나간 입동 추위였고, 지금 낮 기온부터는 금세 다시 평년수준을 웃돌기 시작합니다.
이제는 해안지방 비 예보 보셔야겠어요.
동풍이 들어오면서 동해안 쪽으로 낮은 구름이 많이 만들어져 있어서 오늘 밤까지 5~20mm 정도 비가 오겠습니다.
토요일인 내일은 남해상으로도 약한 기압골이 지나게 되면서 역시 오후에서 밤사이 제주도나 남부지방 곳곳에 비가 오락가락하겠습니다.
토요일인 내일은 중부지방도 아주 화창하지는 않겠습니다.
구름이 많다가 점차 흐려지겠고, 한낮의 기온 15도 안팎을 보일 거예요, 또 남부지방의 하늘도 전반적으로 가운데, 제주도에는 비가 오고 낮 시간은 선선하겠습니다.
<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 손목터널증후군을 예방하는 요가 동작!>
- 양반자세로 앉아 손에 깍지를 끼운다. 깍지를 낀 상태에서 손바닥을 문지르며 양 손목을 앞뒤로 움직인다.
- 목을 움직이는 동작을 10회 반복한 후 손등을 가슴 쪽으로 향하게 해서 숨을 내쉬며 팔을 앞으로 밀어내고 숨을 마시면서 팔을 당겨준다.
- 팔을 밀어내고 당기는 동작을 10회 반복한 다음 깍지 낀 손을 한 바퀴 비틀어 돌려 손바닥이 바닥에 닿도록 팔을 아래로 밀어낸다.
- 손을 반대로 깍지 끼어 같은 방법으로 시행한다.
- 손목의 근육과 관절이 비뚤어지는 것을 막고 손목 혈액순환을 원활히 해 손목터널증후군을 예방하는 데 도움이 된다.
네, 일요일 오후부터는 하늘이 다시 맑아지면서 월요일 아침도 꽤 춥겠고, 새로운 주는 수요일쯤 비 예보 있겠습니다.
내일도 상하이는 계속해서 맑은 날씨고, 도쿄나 하노이에 비 예보 있습니다.
모스크바에는 소나기가 예상되고, 유럽 중남부로는 모두 맑은 날씨가 예상됩니다.
내일 LA도 맑으면서 따뜻할 텐데, 토론토에는 비가 오겠습니다.
(조경아 기상캐스터)