천식·폐질환 유발…침구 속 미세먼지 예방법은?

<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 침구 속 미세먼지 예방법!>

- 수면 중에는 많은 양의 땀이 배출되기 때문에 아침에 일어나면 이불을 뒤집어 10분 정도 말린 후 개켜 주는 것이 좋다.

- 일주일에 한 번 이상은 이불을 세게 털어 각질과 비듬을 제거해주고, 세탁을 할 때에는 물의 온도를 55℃ 이상으로 해야 집먼지진드기를 제거할 수 있다.

- 매트리스는 부피가 커서 세탁하기 힘들므로 3개월에 한 번은 뒤집어 위아래의 방향을 바꿔주고, 침구류와 동일하게 청소한다.

- 침구 청소기를 이용해 얼굴이 닿는 부분을 중심으로 이불과 베개를 매일 1분씩 청소해주는 것도 침구류를 청결하게 관리하는 데 도움이 된다.