아침에 옷장 앞을 서성이는 시간이 길어졌죠.
옷을 한 겹 더 입어야 하나, 혹은 스카프를 두르는 게 좋을까, 생각이 많아지는 시기예요.
연일 산간이나 내륙 쪽에서는 첫서리, 혹은 첫얼음 소식이 들려오는 가운데 일교차가 크게 벌어지고 있고요.
또 목요일인 내일(16일)은 가을비 소식이 있고, 비가 그칠 무렵에는 중부 서해안 지역에 약하게 황사가 나타날 가능성도 있어서 염두에 두셔야겠습니다.
고기압이 느슨해진 틈에 북쪽을 지나는 저기압이 내일 오전 중에 잠깐 영향을 주는 거고요.
비가 그치고 나면 오후에는 다시 찬 공기를 가진 고기압이 확장하겠습니다.
따라서 내일은 우산과 함께 따뜻한 옷도 꼭 챙기시는 게 좋겠네요.
내일 비는 오전 시간에 주로 중부지방에 내릴 텐데요, 천둥·번개가 치면서 다소 요란하게 지나갈 수가 있고요.
한낮의 기온은 대부분 20도선, 내일 남부지방의 낮 기온도 마찬가지인데 찬바람이 불면서 체감하시기에는 더 쌀쌀하겠습니다.
<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 활성산소를 줄이는 방법!>
- 몸 안에 활성산소를 줄이기 위해서는 청량음료나 카페인 음료, 튀긴 음식 등의 인스턴트식품은 먹지 않도록 한다.
- 활성산소가 증가될 수 있는 과격한 운동보다는 항산화력을 높일 수 있는 적당한 운동을 주기적으로 하고, 흡연이나 음주는 하지 않는다.
- 항산화력을 높이는 음식으로는 블루베리와 브로콜리, 바나나, 녹차 등이 있으며 비타민제를 규칙적으로 섭취하는 것도 좋다.
- 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아 몸 안의 활성산소를 줄여나가는 것이다.
네, 금요일 아침은 서울의 기온이 9도까지 떨어지고요.
주말까지 맑으면서 일교차가 크다가 다음 주 초에 다시 비가 오겠습니다.
내일 도쿄에도 비 예보가 있고요, 상하이는 맑으면서 따뜻하겠습니다.
그리고 베를린과 파리에도 비 소식이 있고, 내일 아테네는 낮 시간이 좀 덥겠습니다.
그리고 뉴욕에는 계속해서 천둥·번개가 치면서 비가 오겠습니다.
(조경아 기상캐스터)