"깨송편 5개는 밥 한공기 칼로리"…추석음식 과식주의

식품의약품안전처는 추석을 앞두고 명절과 제사 때 많이 먹는 음식에 대한 '영양성분 자료집'을 발간했습니다.

자료집에는 떡과 전, 잡채 등 명절에 자주 먹는 80개 음식에 대한 열량, 나트륨, 당류, 지방산, 아미노산 함량 등이 담겼습니다.

식약처는 명절음식의 경우 기름지거나 열량이 높은 경우가 많아 조금만 먹어도 평소 식단의 열량을 훌쩍 뛰어넘기 쉽다며 과식하지 않도록 주의를 당부했습니다.

특히 깨송편은 5개 정도만 먹어도 250g의 밥 한 공기 칼로리에 육박합니다.

이번에 발간된 자료집은 전국 보건소와 교육청 등에 배포될 예정이며 영양표시 정보사이트에서도 다운 받을 수 있습니다.