'관절 마디마디가 쑤시네' 여름철 관철통증 예방법은?

<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 여름철 관절통증의 증상과 예방법>

- 관절 마디마디가 쑤시고 아픈 여름철 관절통증은 관절 내부 조직이 팽창해 신경을 자극하기 때문에 생기는 증상이다.

- 여름철 관절통증을 예방하기 위해서는 지나친 냉방보다는 적절한 실내온도를 유지하는 것이 좋고, 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해 근육을 이완시켜 주는 것이 좋다.

- 음식을 섭취할 때에도 육류보다는 채소와 과일 위주로 먹도록 하고, 여름철 대표 채소인 오이는 몸의 독소를 배출하고 부종을 가라앉히는 데 도움이 된다.

- 관절통증이 계속된다면 전문의의 상담과 진료를 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋다.