'울퉁불퉁' 하지정맥류, 이렇게 예방하세요!

<원포인트 생활정보 Q. 울퉁불퉁 하지정맥류 예방하는 방법!>

- 하지정맥류란 다리의 혈관에 흐르는 피가 심장으로 오지 못하고 다리에 머무르면서 정맥을 확장해 구불구불해진 증상을 말한다.

- 하지정맥류의 발병 원인으로는 유전이나 가족력, 노화, 비만 등이 있으며 장시간 서서 일할 때도 발생할 수 있다.

- 하지정맥류를 예방하기 위해서는 평소 허리를 일직선으로 고정해 바른 자세를 취해야 하고, 앉은 상태에서 발끝을 몸쪽으로 당겼다 펴기를 반복하는 운동을 해주는 것이 좋다.

- 쉬거나 잘 때에는 다리 밑에 베개를 받혀 다리가 심장보다 높게 해주도록 하고, 몸에 붙는 옷은 피하도록 한다.