턱관절 건강 위협하는 잘못된 습관은?

<원포인트 생활정보 Q. 턱관절 건강을 위협하는 잘못된 습관 고치기!>

- 안면 비대칭으로 턱관절이 틀어졌을 때에는 입을 크게 벌리지 못하고 턱관절에 통증을 호소할 수 있다.

- 안면 비대칭은 턱을 괴거나 음식을 한쪽으로만 씹는 습관, 다리를 꼬고 앉아있는 것이 그 원인이 될 수 있다.

- 껌이나 견과류와 같이 딱딱하고 질긴 음식은 되도록 피하고 음식을 먹을 때에도 양쪽으로 번갈아 씹는 것이 좋다.

- 다리를 꼬고 앉거나 한쪽 다리에만 힘을 주는 습관은 버리도록 하고 평소 비스듬히 기대앉거나 한쪽으로만 누워 자는 습관도 안면 비대칭의 원인이 되므로 고치는 것이 좋다.