실내에서 발생하는 낙상 사고, 예방법은?

<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 실내 낙상 사고를 예방하는 방법>

- 실내 낙상사고 예방을 위해서는 침대 아래에 충격을 줄이는 매트를 깔아두는 것이 좋다.

- 자기 전에는 발에 걸릴만한 물건들을 바닥에서 치우고 약한 조명을 켜서 낙상사고를 예방한다.

- 실내에서 가장 빈번한 낙상하고가 발생하는 곳이 바로 욕실이다. 욕실 바닥에는 미끄럼 방지 매트를 깔아주고 물기가 남아 있지 않도록 주의한다.

- 주방의 경우 물기나 음식물이 바닥에 떨어지지 않도록 주의하고, 높은 곳의 물건을 내리기 위해 무리하게 의자 등에 올라가지 않도록 한다.

- 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 하체 근력이 약화되는 것을 방지하도록 한다.