큰 일교차 주의! 환절기에 지켜야 할 건강관리법

<원포인트 생활정보 Q. 큰 일교차에 주의하세요! 환절기에 지켜야 할 건강관리법>

- 환절기에는 호흡기질환에 걸리기 쉽고 면역력 저하도 쉽게 올 수 있기 때문에 질병을 미리 예방하는 것이 중요하다.

- 평소 손을 깨끗이 씻어 개인위생에 신경 쓰도록 하고, 물을 충분히 마신다.

- 환기를 자주 시켜주고, 적절한 실내습도를 관리하는 것도 중요하다.

- 감기증상이 오랫동안 지속된다면 반드시 의사를 찾아 진료를 받는다.

- 피부가 건조해지지 않도록 보습제를 바르고 산행이나 장시간의 야외활동을 할 때에는 나무나 풀이 피부에 직접 닿지 않도록 주의한다.

- 외출 전, 자외선차단제를 발라 피부노화를 예방하도록 한다.