[건강] "과거에 집착하면 건강 나빠진다"

과거에 후회되는 기억 하나 쯤은 누구나 가지고 있는데요.

하지만 좋지 않았던 기억에 대해서 지나치게 집착하는 행동은 건강에 매우 해롭다는 연구결과입니다.

스페인 그라나다 대학교 연구팀이 남녀 참가자 50명을 대상으로 과거에 대한 감정과 신체적, 정신적 건강에 대해서 조사했습니다.

연구팀은 참가자들이 후회가 되는 과거에 대해서 얼마나 자주 생각하는지 질문했는데요.

조사 결과, 과거에 좋지 않았던 기억을 자주 되뇌이는 사람일수록 건강이 나쁘고 삶의 질도 낮은 것으로 나타났습니다.

또, 과거에 대한 부정적인 시각이 현재의 비관적인 태도와 소극적인 행동으로 이어지고 특히 스트레스가 증가해 질병에도 쉽게 노출되는 것으로 밝혀졌는데요.

이에 연구팀은 과거의 일에 지나치게 매달리지 않고 미래에 대한 긍정적인 계획을 세우는 것이 건강한 삶을 위한 이상적인 방법이라고 전했습니다.

(SBS 생활경제)