[건강] 피곤한 날, 정크푸드가 유독 당기는 이유?

열량은 높지만 영양가는 낮은 정크푸드를 찾는 사람들 많습니다.

그런데 이것이 현대인들의 누적된 피로가 원인이라는 연구결과입니다.

미국 콜롬비아 대학 연구팀이 성인 남녀를 대상으로 피로감이 식사에 미치는 영향에 대해서 조사했습니다.

연구팀은 참가자들을 두 그룹으로 나누고 한 그룹은 5일 동안 하루 4시간 이내로 자게하고 다른 한 그룹은 9시간을 자도록 했는데요.

그 후 양쪽에 음식 그림을 보여주고 영상장치를 통해 뇌 속의 변화를 관찰한 결과 수면부족 그룹은 건강식보다는 사탕이나 피자 같은 당분이 많은 음식에 적극적으로 반응했습니다.

또 다른 연구에서도 24시간 내내 잠을 자지 않은 그룹은 열량이 많은 음식을 선호한 것으로 나타났는데요.

이에 연구팀은 피곤이 누적될 때 정크푸드가 더 당기는 이유가 밝혀졌다면서 수면부족으로 인한 피로감이 중독이나 쾌락의 보상심리를 자극했기 때문이라고 전했습니다.

(SBS 생활경제)