성장을 방해하는 열? 열과 땀 많은 아이 건강관리법

<원포인트 생활정보 Q. 성장을 방해하는 열? 열 많고 땀 많은 우리아이 건강관리법>

- 자극적인 음식이나 인스턴트식품 등을 많이 먹으면 속열이 더 심해지기 때문에 피하는 것이 좋다.

- 아이스크림 같은 달고 찬 음식보다는 수박, 참외, 토마토와 같은 시원하고 물기가 많은 과일을 조금씩 자주 먹여주도록 한다.

- 시금치, 씀바귀와 같은 쓴 채소는 열을 낮춰주는데 도움을 주기 때문에 자주 섭취시켜준다.

- 자기 전, 미지근한 물로 반신욕이나 족욕을 시켜줘 몸을 이완시켜주고 열을 풀어주는 것이 좋다.