[건강] 수면 중 자극 가하면 기억력 향상 된다

잠을 자는 동안에도 우리의 뇌는 끊임없이 활동합니다.

특히 잠잘 때 자극을 받으면 배운 것을 복습한다고 합니다.

미국의 노스웨스턴대학 연구팀이 참가자들을 대상으로 수면과 기억력에 대해서 조사했습니다.

연구팀은 참가자들에게 두 가지 종류의 음악을 연주하도록 한 뒤 이 가운데 한 곡만을 들려주면서 90분 동안 잠을 자도록 했습니다.

그리고 잠을 자는 동안 참가자들의 뇌파를 기록하고 잠에서 깬 뒤 다시 두 개의 음악을 연주하도록 했는데요.

그 결과 참가자들이 잠을 자는 동안 들었던 곡을 연주할 때가 실수도 적고 능숙하게 연주하는 것으로 나타났습니다.

이에 연구팀은 수면 중 외부 자극을 가하면 기억력이 향상되는 것으로 나타났다면서 수면 중 기억력은 새로운 것을 배우는 것이 아닌 이미 배웠던 것을 복습하는 데 효과적이라고 전했습니다.

(SBS 생활경제)