지난 주말에 내린 장맛비 정도로는 여전히 강수량이 많이 부족하죠, 서울을 비롯한 중·북부에서는 지금도 비 예보를 기다려야 하는 상황입니다.
지금 장마전선은 아직은 제주도 남쪽에 보이는데요, 이 장마전선이 더 북상하려면 남쪽에 있는 북태평양 고기압이 더 힘있게 확장해야만 가능하겠죠.
대신 북동쪽에 버티고 있던 고기압은 숨이 많이 죽었습니다.
따라서 동풍으로 인해 서쪽이나 수도권지역이 더 뜨거워지는 시기는 지나간 거고 이제는 바람의 방향이 남서풍으로 바뀌면서 영동이나 영남 등 동쪽 지방도 같이 덥겠습니다.
화요일인 내일(3일)도 구름이 많은 날씨가 예상이 되고 서울의 낮 기온이 30도, 춘천 31도, 청주와 대전도 30도선으로 평년보다는 높은 기온입니다.
남해안이나 제주도에는 오늘 밤 사이 비가 오다가 내일 아침부터 점차 그치겠고 내일은 호남보다 영남 지방의 낮 시간이 조금 더 덥겠습니다.
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- 다리 라인을 매끄럽게 해주는 운동은 서서 발뒤꿈치 들기를 꼽을 수 있는데, 이 동작은 종아리 뒤쪽의 근육을 단련시켜준다.
- 발목을 돌리거나 발가락을 위, 아래로 뻗는 운동도 효과적이다.
- 발목을 돌려주면 종아리 근육이 수축, 이완되어 혈액순환이 원활해지며 다리의 부종까지 예방할 수 있다.
- 오랜 시간 동안 앉아서 근무하는 분들은 1~2시간에 한 번씩 일어나 다리를 풀어준다.
- 잘 때에는 다리를 심장보다 조금 높에 올리고 자면 다리피로회복에 도움을 준다.
- 슬리밍제품을 발라 다리를 마사지해주면 매끈한 다리를 만드는데 도움이 된다.
네, 장맛비는 당분간은 주로 남쪽에 오겠는데요, 목요일쯤 충청 지방에도 잠시 다녀갈 전망입니다.
내일 베이징은 맑겠지만, 도쿄나 상하이에는 비가 오겠고 유럽에는 북부 쪽으로 비 소식 있겠습니다.
내일 시카고에도 비가 오지만 LA나 뉴욕은 맑겠습니다.
(조경아 기상캐스터)