다양한 재료의 녹즙…내 몸에 맞는 것 찾으려면?

<원포인트 생활정보 Q. 다양한 재료의 녹즙 한 잔! 내 몸에 맞는 '녹즙'의 다양한 효능>

-  녹황색채소 중 베타카로틴이 가장 많은 케일은 뼈 건강에 좋고, 엽록소와 철분이 풍부해 조혈작용을 도와준다.

- 케일은 항산화기능이 있어 흡연자에게 특히 좋다.

- 다이어트 중이라면, 양배추가 좋은데, 식이섬유가 풍부해 다이어트로 인한 변비를 개선시켜 준다.

- 흡연과 음주 등으로 간 건강이 걱정된다면, 명일엽의 도움을 받을 수 있다.

- 명일엽에 들어있는 게르마늄 성분은 피를 맑게 하고, 간기능을 촉진해 해독작용을 도와준다.

- 녹즙은 착즙 직후부터 성분변화가 일어나므로, 시중에 판매되는 녹즙을 선택할 때에는 착즙일과 유통기한을 확인하는 것도 중요하다.