걷기 운동의 필수품! 나에게 맞는 워킹화 고르기

<원포인트 생활정보 Q. 따뜻한 봄철! 걷기 운동의 필수품, 나에게 맞는 워킹화는?>

- 워킹화는 자신의 발볼과 발뒤꿈치, 특히 발바닥이 편한지 확인하고 선택하는 것이 좋다.

- 워킹화의 경우, 걷는 활동을 주로하고, 장시간 신기 때문에 가벼운 워킹화로 선택한다.

- 체중이 많이 나가는 분들은 뒤꿈치 탄력이 좋은 것을 선택한다.

- (뒤꿈치 탄력이) 너무 무르거나 안정감이 떨어지는 워킹화는 무릎에 무리를 줄 수도 있고, 운동효과를 제대로 발휘하지 못하므로 피하도록 한다.

- 최근, 워킹화를 일상생활에서도 가볍고 멋스럽게 신고 걷기운동을 즐기는 분들이 많아지고 있다.