겨울철, 소리 없는 불청객! '뇌졸중' 예방하려면?

<원포인트 생활정보 Q. 겨울철, 소리 없는 불청객! '뇌졸중' 예방을 위한 올바른 생활수칙>

-담배의 독성물질이 혈관을 파괴시키고 동맥경화를 유발하기 때문에 흡연자의 경우 뇌졸중 발생률이 2~3배 높아진다.

-과도한 음주는 혈관을 확장시켜 혈압이 불안정해지므로 뇌졸중 발생을 증가시킨다.

-비만에도 주의해야 하는데, 복부비반은 뇌졸중에 걸릴 위험을 높이는 것으로 알려져 있다.

-주 3회 이상 30분씩 규칙적인 운동을 통해 체중을 감소시키면 혈압을 낮출 수 있고 뇌졸중을 예방할 수 있다.