[건강] 비타민C, 백내장 예방에 효과적

과일에 많이 들어있는 비타민 C가 감기예방과 피로회복은 물론이고 백내장을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

런던 위생, 열대의학교 연구팀이 60세 이상된 성인 5600명을 대상으로 비타민 C와 백내장에 대해 조사했습니다.

그 결과 비타민 C를 자주 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해서 백내장에 걸릴 위험이 39% 가량 낮았습니다.

이에 연구팀은" 비타민 C의 항산화 기능이 백내장의 위험을 줄여준 것으로 보인다"면서 눈 건강을 위해 비타민 C를 규칙적으로 섭취하라고 당부했습니다.