오늘(21일)도 만만치 않은 무더위가 이어졌습니다.
서울지역의 낮 최고기온은 어제보다는 약간 낮았습니다.
어제와 오늘 낮 최고기온을 비교해보면, 남부지방의 경우 오늘은 30도를 웃도는 지역이 어제보다 조금 줄었습니다.
서산을 비롯한 충남 서해안지역도 오늘은 30도에 못 미쳤습니다.
서울·경기와 영서, 그리고 충청과 남부 내륙지방을 중심으로 무더위가 이어졌습니다.
조금 전 5시를 기해 폭염특보는 모두 해제된 상황입니다.
하지만 금요일인 내일까지 고기압의 가장자리에 들면서 태풍의 간접영향이 약간 남아있어서 동해와 남해를 중심으로는 바람이 강하게 불고 물결이 높다는 점 참고하셔야겠습니다.
내일은 오늘보다 또 조금 더 기온이 낮을 것으로 예상이 됩니다.
내일은 서울·경기와 영서지방의 낮 기온도 30도를 넘지 않겠고, 계속해서 구름이 많겠습니다.
충청남도에는 새벽이나 아침 한때 소나기가 지나겠습니다.
남부지방에도 구름이 많겠고, 전주와 광주의 낮 기온 31도지만 영남지방의 낮 기온은 대부분 30도에 못 미치면서 오늘보다는 더위가 덜하겠습니다.
<원포인트 생활정보 Q. 다이어트 고민되는 부위! '뱃살'을 줄여주는 간단한 요가 동작.>-무릎을 세우고 앉아 무릎 뒤를 손으로 받쳐 허리를 펴준다.
-다리를 들어 종아리와 바닥이 평행이 되도록 발끝까지 일자로 펴준다.
-이때, 복부의 힘으로만 버텨주고, 손을 뗄 수 있으면 어깨높이로 양팔을 뻗어준다.
-무릎을 꿇은 자세에서 어깨너비로 양손을 깍지 끼고 바닥에 놓는다.
-정수리가 바닥에 닿도록 양손으로 받쳐준 다음 발끝으로 무릎만 펴주고 그 상태에서 10초간 숨을 몰아쉰다.
-이때, 오직 배 힘으로만 엉덩이를 들어 올린다는 느낌으로 동작한다.
-아랫배와 허리 부분의 지방 분해와 탄탄한 힘을 길러주는데 도움을 준다.
네, 이후로 다음 주 월요일까지는 계속해서 구름 많고 더운 날씨가 이어지다가 다음 주 화요일과 수요일 이틀에 걸쳐, 더위를 식혀줄 비소식이 있겠습니다.
내일 도쿄의 하늘은 아주 맑겠습니다.
그 밖에 아시아대륙에는 대부분 비가 오겠습니다.
유럽에는 북부쪽으로 비가 오는 곳이 많겠고요, 내일 LA와 뉴욕에는 대체로 맑은 날씨가 되겠지만 토론토에 바람이 강하게 불겠습니다.
(조경아 기상캐스터)