영양 가득한 '닭가슴살 카레 샌드위치' 만드는 법

<원포인트 생활정보 Q. 봄나들이 간단 도시락 닭가슴살 카레 샌드위치 맛있게 즐기세요~>

-기름을 두른 팬에 채 썬 양파(50g)와 소금(1t)을 넣고 볶다가 색이 변할 때쯤 다진 마늘(1T)과 생강(1/2t), 카레가루(3T)를 섞어준다.

-재료들이 잘 섞이면 닭가슴살(100g)을 넣고 표면이 익을 때쯤에 플레인요구르트(80ml)를 넣어 닭가슴살이 익을 때까지 불에 올려둔다.

-준비한 치아바타 빵을 반으로 잘라 그릴 팬에 구워주고 마요네즈(3T)와 쪽파(10g)를 섞은 소스를 골고루 발라준다.

-썰어둔 토마토(20g)와 채 썬 양상추(20g), 닭가슴살 카레를 순서대로 얹어 냅킨으로 포장해 잘라준다.

-발사믹식초와 올리브오일을 찍어 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있다.