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[날씨와 생활건강] 나른한 춘곤증 어떻게 할까?


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낮 동안은 잠깐씩 해가 났지만 퇴근길에 다시 빗방울이 떨어질 수 있다는 점, 참고하셔야겠어요.

아직은 저기압의 영향권에서 대기가 좀 불안정하기 때문인데요.

특히 영동 지방 내일(28일) 새벽까지는 비나 눈이 조금 더 오겠습니다.

그리고 비가 오면서 공기중에 습기가 많아졌죠.

내일 아침은 짙은 안개가 끼는 곳이 많기 때문에 안전운전하셔야겠습니다.

요며칠 바람때문에 좀 쌀쌀하셨죠.

그래도 오늘은 영남 지방의 수은주가 다시 20도를 웃돌기 시작 했는데요.

서울의 경우에는 내일 오늘보다 일교차가 더 벌어지는데다가 쌀쌀한 봄바람이 계속되기 때문에 스카프라든지 얇은 겉옷을 꼭 챙기시는게 좋겠습니다.

내일 서울·경기와 강원도에 구름많은 날씨가 예상되고, 서울의 낮 기온 16도까지 오르겠습니다.

충청 지방도 대체로 맑겠지만 바람때문에 좀 서늘하겠고요.

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남부 지방은 대체로 맑겠습니다.

기온도 오늘보다 3, 4도가량 오르겠지만, 대구의 경우에는 19도로 오늘보다 조금 떨어지겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 나른해지는 봄철! 춘곤증을 예방하는 간단한 요가 동작>

-두 발을 어깨넓이의 2배 정도 벌리고 11자세로 해서 선다.

-오른팔은 귀 옆을 스치듯 위로 쭉 뻗어 올려주고 내쉬는 숨에 몸을 왼쪽으로 서서히 기울여 옆구리를 늘려준다.

-팔을 평행으로 벌려 준 상태에서 오른손으로 왼쪽 발목을 잡아 몸을 충분히 틀어준다.

-반대방향도 같은 방법으로 시행하고 3회 정도 반복한다.

-굳어있는 옆구리를 늘려주어 신장과 간기능을 튼튼하게 만들어 해독기능을 높여주고, 피로회복기능에 도움을 준다.

네, 이후로 금요일인 모레도 대체로 맑겠는데요.

토요일에는 다시 전국적으로 비가 오겠고요.

일요일은 남부나 영동 지방에 비가 이어질 전망입니다.

내일 도쿄와 상하이도 대체로 맑겠는데요.

베이징에는 비가 오겠습니다.

유럽에도 런던과 파리, 마드리드에 모두 비소식이 있겠고요.

내일 LA는 아주 맑겠지만 토론토에 바람이 강하게 불고, 뉴욕에는 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)

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