[건강교실] 다가오는 봄, 한 치수 작은 옷 입자!

여성분들 한 치수 작은 옷 입길 원하시죠?

그러려면 등에 있는 살부터 빼셔야 하는데요, 그래서 준비했습니다.

등 아래쪽 살 빼는 방법, 저와 함께 시작하시죠!

<등 아래쪽 살 빼는 방법>

1. 양 발을 어깨너비보다 조금 넓게 벌린 후 양손을 머리 뒤에 놓는다.

2. 허리를 꼿꼿이 핀 상태에서 상체를 앞으로 숙인다.

3. 이 동작을 12회씩 4세트 반복한다.

(주의 : 허리를 굽히지 않고 꼿꼿이 핀 상태에서 상체를 숙일 것!)