[건강] "금연하세요!" 말 보다 문자로 해야 효과↑

금단현상 때문에 금연결심이 번번이 실패하는 사람들 많습니다.

그런데 말로 담배를 끊으라고 하는 것보다 휴대전화 문자 메시지를 보내는 것이 더 효과적이라는 연구결과가 나왔습니다.

미국 오레곤 대학교 연구팀이 중독이 심한 흡연자 27명에게 3주일 동안 하루 8통의 금연 독려 문자를 보냈습니다.

그 결과 흡연자들은 담배 생각이 날 때마다 문자를 보고 흡연 욕구를 참을 수 있었습니다.

이에 따라 연구팀은 말보다 문자 메시지로 받으면 통제력이 더 높아진다면서 문자 메시지는 가장 값싸고 효과가 좋은 금연 운동이라고 강조했습니다.