[건강교실] 예쁘고 탄력 있는 가슴라인 만들기!

여성들의 공통적인 고민중의 하나가 '어떻게 하면 예쁜 가슴을 만들 수 있을까' 라고 생각을 하시는데요, 제가 그 방법을 알려드리겠습니다.

여성분들의 탄력있고 아름다운 가슴을 만드는 방법, 저와 함께하시죠!

<탄력있는 가슴 만들기>

1. 다리를 어깨 넓이로 벌리고 양 팔은 바닥과 수평이 되게 앞으로 뻗는다.

2. 가슴에 힘을 주고 천천히 숨을 내 뱉으면서 팔을 모아준다.

3. 반복 동작을 하루에 10회씩 3세트 해준다.

주의 : 반동을 이용하지 않고 반드시 가슴에 힘을 주면서 할 것!