[날씨와 생활건강] '목디스크' 잘못된 자세가 원인

봄날처럼 화창하고 포근했죠.

특히 낮 시간은 더 따뜻하게 보내셨을 텐데요, 지금 붉은색으로 보이는 서쪽 지방 대부분 낮 기온이 영상 10도를 웃돌았습니다.

서울의 경우에는 아침보다도 기온이 11도나 올랐는데요.

이렇게 크게 벌어지는 일교차에도 주의를 하셔야겠고요.

동해안이나 제주도는 상대적으로 기온이 조금 낮았죠.

지금 동해북부에 위치한 고기압에서 서늘한 북동기류가 들어오기 때문인데요.

내일까지 산발적으로 빗방울이 떨어지기도 하겠고요.

남해상에 풍랑주의보가 내려진 가운데, 돌풍이 발생할 가능성도 있어서 주의하셔야겠습니다.

화요일인 내일도 서울·경기와 강원도에 맑은 날씨가 예상되고요.

오늘만큼 포근하겠습니다.

충청 지방도 대체로 맑겠고요.

일교차에 유의하셔야겠습니다.

호남 지방도 맑은 하늘 보이면서 전주와 광주의 기온이 13도까지 오르겠고요.

영남 지방은 구름이 약간 지나는 가운데 일교차가 크겠습니다.

<원포인트 생활정보Q. 잘못된 자세가 원인! 목의 통증 '목디스크'의 원인과 다양한 증상> - 평소에 나쁜 습관이나 자세 등이 쌓여 오게 되는 경우가 대부분이다. - 높은 베게의 사용, 장시간 고개를 숙이고 책상에 앉아 있는 경우, 소파에 누워 옆으로 TV를 보는 등의 자세들이 목디스크로 발전하기 쉽다. - 목을 움직일 때마다 아프고 뻣뻣해지며 어깨가 무겁고 쑤시거나 어깨에서부터 팔이나 손까지 저린 느낌이 있는 경우가 대부분이다. - 목을 뒤로 젖히고 아픈 어깨 쪽으로 고개를 돌렸을 때 어깨에서부터 팔, 손까지 전기가 찌릿하게 느껴지면 목디스크를 의심해볼 수 있다. - 자가 진단 후 통증이 계속 되면 전문의를 찾아 상담과 치료를 받는 것이 좋다. 

네, 그밖에도 전화를 어깨에 끼고 받는 등 고개를 한쪽으로 오래 두는 습관도 목디스크의 원인이 될 수 있다는 점 꼭 기억해두시길 바랍니다.

이번 한주는 내내 대체로 맑고 포근합니다.

낮 동안은 햇볕을 충분히 쬐어주시고요, 일교차에는 주의를 하셔야겠습니다.

내일 우리나라 주변은 모두 맑은 날씨가 예상이 되는데요.

하노이에는 비가 오겠습니다.

유럽에는 런던과 파리에 비 소식이 있겠고요, 로마의 하늘은 아주 맑겠습니다.

내일 LA도 대체로 맑겠지만 뉴욕에는 눈이 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)