[건강] 황금빛 꿀피부 원한다면 과일·채소 먹어야

여성들은 대부분 피부에 관심이 많으십니다.

그런데 과일과 채소를 많이 먹으면 건강하고 아름다운 피부를 가질 수 있다는 연구결과입니다. 

영국 브리스톨대학교 이안 스테판 박사팀이 음식과 피부색의 관계를 조사했습니다.

그 결과 사람들은 카로티노이드의 양이 많을 때 피부색을 더 건강하다고 느끼는 것으로 나타났습니다.

그런데 카로티노이드의 양은 과일과 채소를 많이 먹는 사람일수록 더 높게 나왔습니다.

카로티노이드는 노랗고 붉은빛을 띄는 항산화 물질로, 시금치나 살구 같은 채소와 과일에 많이 들어있습니다.