퇴근길 도로상황이 걱정되시죠.
낮 동안에도 기온이 영하권에 머물면서 인도에는 눈이 쌓인 곳도 많은데요.
6시 퇴근길 전후로도 서울·경기와 영서지방에는 눈이 계속 오겠고요.
오늘(11일) 밤이 되면 서울에는 눈이 그치겠지만, 충청과 호남지방을 중심으로 내일 오전까지 최고 5cm가량의 눈이 더 쌓이겠습니다.
그리고 다시 많이 추워질 텐데요, 내일 아침 서울의 기온이 영하 11도를 비롯해, 내륙산간지방의 수은주는 영하 15도 안팎까지 떨어지겠고요.
특히 동해안 쪽에는 건조주의보도 더해져 있어서 한파뿐만 아니라 화재 예방에도 신경을 많이 쓰셔야겠습니다.
내일은 대륙고기압이 영향을 주면서 하늘은 무척 맑아지겠는데요.
찬 바람이 불면서 한낮에도 춥겠습니다.
충청지방도 눈이 그치면서 낮 시간도 무척 춥겠고요.
호남과 제주도에는 오전까지 눈이 온 뒤 오후에는 맑아지겠습니다.
영남지방은 대체로 맑고, 아주 건조하겠습니다.
<원포인트 생활정보Q. 운동량 적은 겨울철 고민 부위 '뱃살' 줄여주는 생활습관>- 탄탄한 배를 만들기 위해서는 무엇보다 운동방법이 중요하다.
- 복근의 근육을 단련시키는 운동은 배 주위의 처진 살들을 근육으로 바뀌게 하여 몸매에 탄력이 생기게 된다. - 대표적인 운동이 윗몸일으키기인데, 배 근육에 가벼운 긴장을 주면서 천천히 폈다 오므리기를 반복한다. - 이때, 동작은 천천히 정확하게 하고, 순서와 시간을 철저히 지켜야 한다. - 음식물 조절도 중요한데, 기름진 음식보다는 채소 위주로 된 건강식이 좋다. - 현미, 잡곡이나 통밀, 호밀 등의 정제되지 않은 탄수화물을 적당하게 섭취하도록 한다.네, 그 밖에도 조깅과 같은 유산소 운동은 30분 이상씩 해주시는 게 좋겠고요.
훌라후프 운동도 배의 체지방을 빼는데 도움이 됩니다.
목요일까지는 많이 춥겠는데요.
금요일과 토요일, 이틀간은 평년 정도의 추위가 예상되고요.
금요일쯤 서울에 또 한 번 눈이 오겠습니다.
내일 아시아 대륙은 대체로 맑은 날씨가 예상되지만, 싱가폴에 비가 온 뒤 개겠습니다.
모스크바에는 눈이 오겠고요.
런던과 파리, 아테네에는 비가 오겠습니다.
내일 뉴욕에도 눈이 오겠지만, LA는 아주 맑겠습니다.
(조경아 기상캐스터)